10 gewoontes om je relatie te versterken

Welke gewoontes versterken je relatie?

1. 1.

   Wakker worden zonder direct je telefoon te pakken, maar juist eerst omdraaien naar je partner en elkaar bewust goedemorgen zeggen. Elkaar een knuffel en een kus geven voordat je overgaat tot de orde van de dag.

2. 2.

   Dagelijks vragen hoe het met de ander gaat. En oprecht naar elkaar luisteren, niet tussen neus en lippen door.

3. 3.

   10 minuten per dag even praten met elkaar. Niet alleen aan de keukentafel met de kinderen erbij, maar echt in alle rust even met elkaar praten als de kinderen in bed liggen. Of als je samen naar bed gaat.

4. 4.

   Vergeet de kleine gebaren niet. Een lief briefje in de broodtrommel, een appje midden op de dag met een kusje.

5. 5.

   Maandelijks samen een activiteit doen en nee, dit hoeft niet meteen groots. Kijk hier voor date-ideeën.

6. 6.

   Tijd nemen om elkaar te knuffelen. Elkaar echt even voelen.

7. 7.

   Wrok en boosheid niet opstapelen. Leren communiceren.

8. 8.

   Spreek elkaar aan met respectvolle woorden, geen opdrachten en bevelen geven.

9. 9.

   Vergeet niet om elkaar voor de kleine gebaren te bedanken. Wat fijn dat je dit deed vanmorgen.

10. 10.

    Steun elkaars dromen en laat elkaar waardevol voelen, want dit is de basisbehoefte in iedere relatie.

Hoe lang duurt het voordat een gewoonte went?

Begin met één of twee gewoontes tegelijk in plaats van met alle tien. Meestal merk je binnen een paar weken verschil, zolang je het volhoudt. Een gewoonte die je koppelt aan iets wat je toch al doet, zoals thuiskomen of samen naar bed gaan, blijft het makkelijkst hangen.

Doen jullie nog echt moeite voor elkaar?

Hoe zeggen jullie elkaar gedag? Is dat een vluchtige kus waarbij je later twijfelt of je wel een kus hebt gegeven? Zelfs zulke kleine momenten maken een enorm verschil. Geef juist aandacht op deze kleine momenten.

Maak van tijd voor elkaar een vaste gewoonte en plan een thuisdate. Met de Thuisdate Mix en Match stellen jullie zelf 50 kaarten samen die passen bij jullie avond.